Pazar, Ocak 29, 2023
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Moda
  • Aşk ve İlişki
  • Yiyecekler
  • Genel
  • Sağlık
  • Güzellik Tavsiyeleri
  • Anasayfa
  • Moda
  • Aşk ve İlişki
  • Yiyecekler
  • Genel
  • Sağlık
  • Güzellik Tavsiyeleri
No Result
View All Result
GO Kadın - Kadın Haberleri
No Result
View All Result
Home Yiyecekler

Kahveden Kalori Azaltmanın En İyi 6 Yolu

admin by admin
13 Mayıs 2022
in Yiyecekler
0
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Sabah kahvenizdeki kalorileri kesmenin kolay yolları var. Kahvenin belinizi etkilediğinden endişeleniyorsanız, bu küçük değişiklikleri uygulayın ve vakitle olağanüstü sonuçlar elde edin.

Kahveden Kalori Azaltmanın En Güzel Yollarını Keşfedin​

Sade kahvenin kendisi yalnızca bir düşük kalori olsa da , süt, aroma ve şeker eklemek kahvenin kalori sayısını epey süratli bir formda artırabilir. Neyse ki günlük kahvenizi biraz daha sağlıklı hale getirmenin kolay tüyoları var.

1. Şekeri Kesin​

Kahveyi şekerli içen biriyseniz, şekeri azaltın. İki çay kaşığını bir buçuk çay kaşığına düşürmeyi deneyin ve mümkünse kademeli olarak bir ve hatta yarım kaşığa inin. Tarçın üzere baharatlar eklemek tadı dengelemeye yardımcı olabilir.

2. Az Yağlı Sütü Seçin​

Kahve ve süt hayal üzere bir kombinasyon lakin tıpkı vakitte bedeninizin gereksinim duymadığı bir kombinasyon. Sabah kahvenizden kalori kesmenin kolay bir yolu, az yağlı süte geçmektir. İnek sütü kadar kalori içermedikleri için badem ve soya üzere başka süt tiplerini bile deneyebilirsiniz. Kahveye de beğenilen ve farklı bir tat katıyorlar.

3. Çok Fazla İçmeyin​

Düşük kalorili kahve içseniz bile, çok fazla fincan yalnızca gayretlerinizi boşa çıkaracaktır. Kahve içeceklerindeki kalorileri azaltmanın bir yolu, yalnızca alımınızı azaltmaktır. Günde 4 bardak içiyorsanız, 2 bardağa düşürün. üzere sağlıklı bir içecekle değiştirin yahut güne bir bardak ılık su, limon ve bal ile başlayın.

4. Dışarıda İçiyorsanız, Ne İstediğinizi Belirtin​

En sevdiğiniz latte yahut cappuccinodan bir fincan içmek için bir kafeye gitmek çok tatmin edici. Bununla birlikte, bu kafeinli içeceklere birçok kalori açısından varlıklı içeriğin girebileceği bir sır değil. Bir dahaki sefere bir kafeye gittiğinizde, baristadan süt ve krema ölçüsünü azaltmasını isteyin.

5. Kendi Kahvenizi Yapmaya Çalışın​

Evet, kahve makinesi olan bir kafe varken kendi kahvenizi yapmak acı verici olabilir, lakin sıhhatiniz bunun için size teşekkür edecek! Kalorileri azaltma isteğinizle desteklenen daha az gereçle, ne kadar şeker, süt ve krema ekleneceğini denetim edebilirsiniz. Kahve yapma hünerlerinizi de geliştireceksiniz!

6. Mümkünse Buzlu Kahve İçin​

Buz, sıvının yerini alır, bu da ile daha az içmeniz manasına gelir. Kalori sayınızı daha da azaltmak istiyorsanız, yalnızca yarım kaşık şekerle sade buzlu kahve için. Şekeri atlayabilirseniz, daha da uygun. Ekstra tat için her vakit tarçın yahut hindistan cevizi ekleyebilirsiniz. Sabah kahvesinden kalorileri kesmeye yönelik bu ipuçları, beliniz hakkında çok fazla endişelenmeden en sevdiğiniz içeceğin tadını çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Yapılması kolay değişikliklerdir, lakin yakında fark edeceğiniz büyük sonuçlar verirler.

Tags: AzaltmaKahveKaloriŞekerSüt
Previous Post

22 Yıllık Kocasının Kendisini Aldatmasını Kabullenemeyen Kadın Sekiz Erkekle Cinsel İlişkiye Girdi!

Next Post

Ispanaklı börek tarifi: ıspanaklı börek malzemeleri, pişirme süresi ve yapılışı

admin

admin

Next Post

Ispanaklı börek tarifi: ıspanaklı börek malzemeleri, pişirme süresi ve yapılışı

GO Kadın - Kadın Haberleri

  • Anasayfa
  • Moda
  • Aşk ve İlişki
  • Yiyecekler
  • Genel
  • Sağlık
  • Güzellik Tavsiyeleri

ankara escort bayan - Ataşehir escort - Anadolu yakası escort - Anadolu yakası escort - Kadıköy escort - Bostancı escort - Bostancı escort - Ataşehir escort - Ataşehir escort - Kadıköy escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort - Ümraniye escort -
SKYPE İRTİBAT -
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Moda
  • Aşk ve İlişki
  • Yiyecekler
  • Genel
  • Sağlık
  • Güzellik Tavsiyeleri

Ankara escortescort bahçeşehirbuca escortizmir escort