Yaş aldıkça tıpkı yüzümün üzere boyun etrafımız de kırışıyor ve elastikiyetini kaybediyor. Boyun bölgenizin erken yaşlanmaması yahut yaşınızı muhakkak etmemesi için konutta çarçabuk yapabileceğiniz yolları sizin için derledik. Haydi buyurun.
1. Uyku durumunuza ve yediklerinize dikkat edin.
Uyku durumunuz cildinizin kırışmasında kıymetli bir rol oynuyor. Yan yahut yüzüstü yattığınızda boynunuz kırıştığı için bu kırışıklar vakitle boynunuzda yer edebilir. Uzmanlara nazaran, boynunuzun kırışmaması için en uygun uyku durumu sırt üstü yatmak.
Ayrıyeten A vitamini ve beta karoten açısından güçlü olan besinler tüketmek cildinizi güzelleştirir. Turunçgiller, kabak ve havuç, karotenoidler açısından epey zengindir.
2. Cilt bakım rutininize boyun bölgenizi de ekleyin.
Birçok hoşluk uzmanı, cilt bakım rutininize boynunuzu da eklemenizi öneriyor. Yüzünüze uyguladığınız krem ve serumları boynunuza da sürmenizde yarar var. UV ışınlarından cildinizi korumak için içerisinde retinol ve C vitamini olan eserleri kullanmanızda yarar var.
Cildinizin neme muhtaçlığı vardır ve neme doymuş bir cilt, daha dolgun gözükür. Ayrıyeten yüzünüze sürdüğünüz güneş kremini boynunuza da sürmenizde yarar var. Uyguladığınız eserleri de aşağıdan üste sürmeniz yer çekimine karşı koyduğu için kırışıklarınıza da yeterli gelecektir.
3. Cildinizi meyyit derilerden arındırın.
Cildinizi meyyit derilerden arındırmak cilt bakımınızın için çok kıymetli bir adım. Gözeneklerinizde biriken kiri ve yağı temizlemek hem cildinizi arındıracak hem de uyguladığınız eserlerin emilimini arttıracaktır. Cilt tipinize en uygun peeling ve soyulabilen maskeleri cilt bakım rutininize ekleyebilirsiniz. Yüzünüze uyguladığınız maskeleri boyun etrafınıza de sürmeyi unutmayın!
4. Nizamlı olarak boynunuza masaj yapın.
Masaj yaparak hem rahatlamış hissedeceksiniz hem de sağlıklı bir cilt elde edeceksiniz. Anlayacağınız bir taşla iki kuş! Sıcak masaj yapmak kolejen üretimini arttırır. Kolejen de hücre yenilenmesinde kıymetli rol oynar. Ayrıyeten masaj yapmak kan sirkülasyonunu arttırdığı için cildinize uyguladığınız kremlerin tesiri de daha fazla olacaktır.
5. Telefonunuza eğilerek bakmayın.
Eğilip telefonunuza baktığınızda boynunuzun kırıştığını fark etmişsinizdir. Şayet daima olarak eğilip telefonunuza bakarsanız bu kırışıklar boynunuzda oturmaya başlar. Bu alışkanlığınızı değiştirmeniz hem boyun ağrılarına uygun gelecek hem de kırışıkların oluşmasını engelleyecektir.
6. Kolay boyun ve baş antrenmanları yapın.
Meskende oturduğunuz yerden çarçabuk yapabileceğiniz idmanları yapmak hem sıhhatinize hem de boynunuzdaki kırışıklıklara âlâ gelecektir. Dik otururken başınızı yavaşça üst kaldırın. Daha sonra ağzınız kapalıyken çiğneme hareketi yapın. Bu hareketleri 20 kere tekrarlayın. Çiğneme hareketi yapmak yerine öpücük atıyormuş üzere de yapabilirsiniz. Bu kolay antrenmanı tertipli olarak yapmak hem boyun kaslarınızı çalıştıracak hem de kırışıkların oluşmasını engelleyecektir.