Karabuğday bitkisel protein ve diyet lifleri içeriğiyle son derece sağlıklı bir besindir İsterseniz diyetinize damak Escort Eryaman tadıyla devam etmek isterseniz konuklarınız için lezzetli ve sağlıklı karabuğday kısırı hazırlayabilirsiniz
Gereçler
- 1 çay bardağı karabuğday
- 3 çay bardağı oda sıcaklığında su
- 1 adet orta uzunluk kuru soğan
- 2 diş Eryaman Escort orta uzunluk sarımsak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
- 1 çay kaşığı kimyon
- 2 adet orta uzunluk domates Ankara Escort
- 3 kısım taze soğan
- 5 kısım maydanoz
Sosu için
- 1 adet limonun suyu
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Damak tadınıza nazaran tuz
Hazırlanışı
- Karabuğdayı suyla birlikte tencereye alıp yumuşayana kadar haşlayın Escort Bayan ve süzün
- Soğan ve sarımsağın kabuğunu soyup küçük bir tavaya alın
- Üzerine zeytinyağı ve salça ek edip kimyon pulbiber ve karabiberle birlikte orta dereceli ateşte kavurun
- Soğuması için kenarda bekletirken Eryaman Escort Bayan domates maydanoz ve taze soğanı küçücük doğrayın
- Limon suyu tuz haşlanmış karabuğday kavrulmuş soğanı derin bir kapta karıştırın
- Kaselere hisse edip servis yapın