Kudret narı zayıflatır mı?

Tropikal bölgelerde yetişen, son yıllarda ülkemizde giderek popüler bir hale gelen kudret narı, sağlığa olan faydalarıyla biliniyor. Bu kadar çok faydası olunca da Kudret narı zayıflatır mı? sorusu akılları kurcalamaya başladı.

Kudret narı ile yapabileceğiniz bazı tariflerle kilo vermenizi hızlandırabilir. İşte kudret narının zayıflamaya olan etkileri…

KUDRET NARI KAÇ KALORİ? BESİN DEĞERLERİ

100 gram kudret narı 30 kalori kadardır. Ayrıca besin değerleri şu şekilde:

29 gram karbonhidrat3 gram protein69 gram yağ87 miligram A vitamini88 miligram C vitamini

KUDRET NARI ZAYIFLATIR MI?

Kudret zarının genel sağlık kadar zayıflamaya da faydası var. Kudret narı vücut yağını ayırmaya yardımcı olan bazı enzimleri içerir. Böylece hızla yağ yakmayı sağlar. Vücut daha az yağ depolar ve kilo vermeniz kolaylaşır. 

Düşük kalorili olduğu için diyetlere rahatlıkla eklenebilen kudret narının zayıflamaya faydası şöyle sıralanabilir:

Tatlı yeme isteğini bastırır. 

İştahı dengeleyebilir.

Sabah aç karnına macun olarak tüketildiğinde sindirim sistemine fayda sağlar. 

Kilo verme dönemlerinde hızlı yağ yakmayı sağlar.

Enerji verir.

Kan şekerini dengeleyerek açlık krizlerini önleyebilir. 

Vücudu toksinlerden arındırır. 

Hazımsızlığa iyi gelir böylece şişkinliği giderir.

KUDRET NARININ DİĞER FAYDALARI

Kudret narının sağlığa birçok faydası olduğu için düzenli olarak tüketmekte fayda var. Kudret narının faydaları şu şekilde

İnsülinin etkisini artırarak kan şekerini düşürür.

Hücrelerin kendisini yenilemesini sağlar. 

Kabızlığa iyi gelir.

Kadınlarda üreme yolları hastalıklarını, iltihap ve enfeksiyon oluşumunu önler.

Afrodizyak görevi görür ve cinsel gücü artırır.

Karaciğeri temizler. 

Vücutta oluşan yara ve iltihapların iyileşmesini sağlar. 

Tümörlerin büyümesini engeller. Kansere karşı korur.

Solunum yolu hastalıklarına iyi gelir. 

Ülser, gastrit, kolit, reflü, hazımsızlık gibi hastalıklara iyi gelir. 

Bağışıklık sistemini güçlendirebilir.

Yüksek kolesterolü önler. 

Toksinleri vücuttan uzaklaştırır. 

Yara, egzama, çıban, sedef gibi cilt hastalıklarına iyi gelir. 

Guatr şikayetlerini azaltabilir. 

Hemoroide iyi gelir. 

İnme ve kalp krizini önler. 

ZAYIFLAMAK İÇİN KUDRET NARI NASIL TÜKETİLMELİ?

Kudret narı ile zayıflamayı planlıyorsanız, bazı tarifler uygulamanız gerekiyor.

KUDRET NARI MACUNU İLE ZAYIFLAMA

Kudret narının çekirdeklerini çıkarın ve küçük parçalar halinde doğrayın.

Parçalar halinde doğradığınız meyvelerin olduğu kavanoza yaklaşık 1 su bardağı kadar bal koyarak karıştırın.

Özlerinin birbirine iyice geçmesini sağlamak için yaklaşık 3 hafta kadar kapağını açmadan dinlendirin.

Meyveler macun kıvamına geldikten sonra aç karnına bu macunu tüketebilirsiniz.

BALLI KUDRET NARI İLE ZAYIFLAMA

2 adet kudret narı çekirdeklerini çıkarıp ezin. Yarım kavanoz balın içine koyun.

45 gün boyunca sabah, akşam aç karnına 1 yemek kaşığı tüketebilirsiniz.

ZEYTİNYAĞLI KUDRET NARI İLE ZAYIFLAMA

Zeytinyağlı kudret narı macunu hazırlamak için 1 tane olgunlaşmış sarı ya da turuncu kudret narının çekirdeklerini çıkarın ve çok küçük parçalar halinde doğrayıp cam kavanoza koyun.

İçine 1 su bardağı dolusu saf zeytinyağı ekleyin ve iyice karıştırın. Kavanozun kapağı kapalı bir şekilde yaklaşık 6 ay boyunca bekletmeniz gerekiyor.

Zeytinyağlı kudret narı karışımını sabahları aç karnına 1 tatlı kaşığı tüketebilirsiniz.

BUNLARA DİKKAT!

Kudret narı her ne kadar doğal olsa da bazı zararları olabilir. Kudret narının fazla tüketilmesi mide sorunlarına yol açabilir. Ayrıca tüketmeden önce alerjiniz olup olmadığını mutlaka öğrenmelisiniz.

Hamile ve emziren kadınların kudret narı tüketmemesi tavsiye edilir. Düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız mutlaka doktorunuza danışmalısınız.