Çarşamba, Ekim 4, 2023
No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Moda
  • Aşk ve İlişki
  • Yiyecekler
  • Genel
  • Sağlık
  • Güzellik Tavsiyeleri
  • Anasayfa
  • Moda
  • Aşk ve İlişki
  • Yiyecekler
  • Genel
  • Sağlık
  • Güzellik Tavsiyeleri
No Result
View All Result
GO Kadın - Kadın Haberleri
No Result
View All Result
Home Sağlık

Hastalıklardan koruyan 11 besin

admin by admin
24 Nisan 2021
in Sağlık
0
Hastalıklardan koruyan 11 besin
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Hastalıklardan koruyan besinler, mutfağınızda sizi bekliyor! Beslenme planınıza ekleyeceğiniz şifalı yiyecekler ile bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz.

Sizler için hastalıklardan koruyan besinler ve kullanım prosedürleri için tavsiyeler hazırladık. Grip, nezle üzere hastalıklara yakalanmadan evvel önlem alabilirsiniz.

1. Hastalıklardan koruyan besinler var

Bilinen, en güçlü koruyuculardan biri sarımsaktır. Bilhassa, kış mevsiminde sıkça tüketilmesi tavsiye edilir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Sarımsaklı yoğurt, hastalık periyodunda süratli güzelleşmeyi sağlar.

2. Soğan yiyerek bağışıklığı güçlendirin

Sarımsak üzere soğan da antibakteriyel ve antiseptik özelliklere sahiptir. Güçlü bir antioksidandır. Virüslere karşı bedeni korur. Hücrelerin hasar almasına mani olur ve bağışıklığı güçlendirir.

3. Kefirle salgınlardan korunabilirsiniz

Kefir, beden direncini artıran probiyotik bir besindir. Üst teneffüs yolu enfeksiyonlarına, gribal enfeksiyonlara güzel gelir. Probiyotik özelliğe sahip olduğu için sindirim sistemine yararlıdır. Bağırsak kanseri riskini azaltır. İştahsızlık, uykusuzluk, yüksek tansiyon, bronşit üzere daha birçok rahatsızlığa düzgün gelen ve her gün tüketilmesi gereken mucizevi bir besindir.

4. Nar en güçlü doğal takviyelerden biridir

Nar, kış aylarında yaşanan gribal enfeksiyonlara karşı tesirli bir meyvedir. Kalbi korur ve damar tıkanıklıklarına mani olur. Yüksek tansiyona güzel gelir. Kansere karşı hami özelliğe sahiptir. Birebir vakitte C vitamini bakımından zengindir ve günde bir porsiyon nar tüketerek günlük almanız gereken C vitaminin yarısını alabilirsiniz.

5. Lahana bağışıklık sistemini güçlendirir

Lahana güzelleştirici özelliğe sahip bir besindir. Bilhassa mide ve sindirim sorunlarında lahanayla yapılan bir çorba epey tesirli bir antibiyotiktir. Tıpkı vakitte bir antioksidan deposu olan lahana kronik hastalıklara âlâ gelir, damar sıhhatini korur.

6. Zencefil şifalı besinlerden biridir

Zencefil gribe, soğuk algınlığına  birçok yararı olan mucizevi bir besindir. Hazımsızlığa güzel gelir, sindirimi kolaylaştırır. Mide rahatsızlıklarında tesirlidir. Ağrı kesici özelliğe sahiptir. Bilhassa kış aylarında sık yaşanan grip, nezle üzere rahatsızlıklar için zencefil, bal ve limon karışımı yaparak, bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz.

7. Zerdeçal çok güçlü müdafaa sağlar

Kefir yahut yoğurda ekleyip zerdeçal tüketebilirsiniz. Üzerinde yapılan bilimsel araştırmalar, hastalıklara karşı koruyan besinlerden biri olduğunu göstermektedir. Ayrıyeten, zerdeçal içeren besin desteği kullanabilirsiniz.

8. Kırmızı biber sıhhatinizi güçlendirir

Kırmızı biber, potasyum kaynağıdır. Kalp krizi riskini azaltır. C vitamini bakımından zengindir. Bu sayede bağışıklık sistemini güçlendirir. Ağrılara ve iltihaplara güzel gelir. Midedeki mikropları yok ederek mide rahatsızlıklarının önüne geçer. Kırmızı bibere kurutulmuş yahut taze olarak kesinlikle sofralarınızda yer vermelisiniz.

9. Brokoli her vakit sofranızda olsun

Brokoli, antioksidan özelliğe sahip C ve E vitaminleri bakımından güçlü bir besindir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bilhassa sigaraya bağlı akciğerlerde yaşanan hasarların onarılmasında yardımcıdır.

10. Ispanak doğal şifa kaynağıdır

Kalsiyum, magnezyum, A, B, C ve E vitaminleri bakımından varlıklı olan ıspanak bağışıklık için son derece yararlıdır. Bağışıklığı güçlendirerek enfeksiyonları önler. Kalbin dostudur, beyin sıhhatini korur. Ispanak, mevsimi geldiğinde mutfaklarınıza sık sık sokmanız gereken bir sebzedir.

11. Kivi yiyerek bedeninizi koruyabilirsiniz

Kivi, C vitaminin deposu ve güçlü bir antioksidandır. İçindeki pektin sayesinde bedeni toksinlerden arındırmaya yardımcıdır. Lifli yapısı sindirimi kolaylaştırır. Kan şekerini ve kolesterolü istikrarlar. Bilhassa küçük çocuklarda yaşanan öksürme, hapşırma, nefes darlığı üzere rahatsızlıklara güzel geldiği görülmüştür.

Tags: Bağışıklık SisteminiBesinlerGüçlüHastalık
Previous Post

Ceviz suyu nasıl hazırlanır?

Next Post

Meme kanseri belirtileri

admin

admin

Next Post
Meme kanseri belirtileri

Meme kanseri belirtileri

GO Kadın - Kadın Haberleri

  • Anasayfa
  • Moda
  • Aşk ve İlişki
  • Yiyecekler
  • Genel
  • Sağlık
  • Güzellik Tavsiyeleri

Link Satış Ankara escort Anadolu Yakası Escort ümraniye escort Kartal Escort Kurtköy Escort Pendik Escort Ataşehir escort ümraniye escort Bostancı Escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Kadıköy escort Bostancı escort Anadolu yakası escort gaziantep escort gaziantep escort hurilerim.com ttmedya.com.tr Escort escort girisbahis.com bahisu.com Ankara escort Ankara escort Sincan escort Ankara rus escort Ankara escort Ankara escort Etlik escort Eryaman escort Çankaya escort Ankara escort escort ParaBol.Net travestileri Escort travestileri Escort Escort istanbul escort etlikkadin.com keciorenkadin.com kizilaykadin.com cankayakadin.com eryamankadin.com sincankadin.com etimesgutkadin.com güvenilir casino siteleri Çankaya escort Kızılay escort Keçiören escort Etlik escort Otele gelen escort Rus escort Eryaman escort Sincan escort Şirinevler Kadın Şişli Kadın Avcılar Kadın Halkalı Kadın Beylikdüzü Kadin Bahçeşehir Kadın Ataköy Kadın Beşiktaş Kadın Mecidiyeköy Kadın Bakırköy Kadın Etiler Kadın Esenyurt Kadın Taksim Kadın Bostancı escort Kadıköy escort Kartal escort Maltepe escort Maltepe escort Kartal escort Pendik escort ümraniye escort Kadıköy escort Bostancı escort Ataşehir escort Pendik escort Ataşehir escort Maltepe escort Pendik escort Beylikdüzü Escort Bayan Maltepe kadın Kartal kadın Ataşehir kadın Kadıköy kadın Bostancı kadın Anadolu Yakası kadın Kurtköy kadin Ümraniye kadin Pendik kadin Bahçeşehir Escort Side kadın Antalya kadın Manavgat kadın Sakarya Kadın Alanya kadın

No Result
View All Result
  • Anasayfa
  • Moda
  • Aşk ve İlişki
  • Yiyecekler
  • Genel
  • Sağlık
  • Güzellik Tavsiyeleri

Ankara escortAnkara escort bayanAnkara escort