Son iki yıldır cilt problemlerinde büyük artış yaşanıyor Lakin bahar mevsimini bir fırsat bilerek tıpkı Escort Üçyol tabiatın yenilenmesi üzere birtakım kolay ancak tesirli birtakım metotlar uygulayarak cildinizi de ışıl ışıl bir görünüme kavuşturabilirsiniz Lakin cildimi yenileyeceğim derken doğal olduğu kanısıyla her yağı cildinize sürmekten kaçının Aksi Üçyol escort taktirde alerjik meselelere ve cildinizde tahrişe yol açabilirsiniz diyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Süleyman İzzet Karahan kıymetli ihtarlarda bulundu:
1-Cildinizi tertipli temizleyin
Sistemli cilt bakımı sağlıklı bir cilt için olmazsa olmazların başında gelir Maske kullanımıyla gelen akne komedon beyaz siyah renkli iltihaplı noktalar Üçyol escort Bayan üzere meseleler nizamlı cilt bakımı ile azlatılabilir Lakin cilt bakımının yanında kesinlikle destekleyici bir tedavi de gerekebilir Doktorunuzun cilt tipinize uygun olarak önereceği yağ bazlı bir temizleyici ile cildi arındırıp sonrasında su bazlı bir temizleyici ile cilt temizlenebilir
2 Yeterli ve kaliteli uyuyun
Kâfi ve kaliteli uyku cildi daha süratli yeniler Gece salgılanan melatonin güçlü bir antioksidandır Gün içerisinde güneşin ve etrafın ciltte yol açtığı hasara karşı daha süratli toparlanmaya imkan verir Bu nedenle gece kesinlikle yatak odasında yatılmalı televizyon başında uyumamalı odanın kâfi ısıda havadar ve karanlık olmasına dikkat edilmelidir
3 Sağlıklı beslenin
Sağlıklı beslenme cilt için olmazsa olmazlardandır Antioksidandan ve proteinden güçlü beslenmek cildin daha sağlıklı görünmesine imkan sağlar kolajen sentezini takviyeler Hazır besinler insülin direnci ile birlikte akne sorunlarını artırabilir Bu nedenle hazır besin ve abur cubur tüketiminden kaçınarak mevsim zerzevat ve meyvelerinden tüketmeye itina gösterin
4 Makyajınızı çıkarmadan uyumayın
İş gereği ağır makyaj yapanlarda iki basamaklı cilt paklığı cildi daha düzgün arındırmak için kıymet kazanır Özellikle uyku saatlerinin gece geç saatlere sarktığı vakitlerde yorgunluğun da tesiriyle kimi vakit makyajlar temizlenmeden yatılabiliyor Bu da cilde hasar vererek birtakım komplikasyonlara neden olabiliyor Bu nedenle ne kadar yorgun olursanız olun makyajınızı temizlemeden yatmaktan kaçının
5-Vitaminlerden takviye alın
Kesinlikle tabibe danışmak kuralıyla cildi besleyici vitaminlerden dayanak alabilirsiniz Bilhassa gündüz kullanılan C vtaminli serum ve kremler cildi gün içerisinde güneşin gerilimin ve öbür çevresel faktörlerin yıpratıcı tesirine karşı korur Lakin yüksek dozlarda kullanımı cildi tahriş edebilir Bu nedenle rastgele değil doktorunuzun tavsiyesiyle ilerleyin
6-Cildi besleyen yağlar kullanabilirsiniz, ama!
Son yıllarda doğal içerikli eserlerin kullanımının süratle artmasıyla birlikte cildimiz için de klasik nemlendiriciler yerine doğal yağ kullanımı artıyor Lakin eş dost tavsiyesiyle ya da internetten ‘doğal’ oldukları belirtilen yağları yüzeysel kullanmak yarar yerine ziyan getirebilir Hindistan cevizi yağı zeytinyağı argan yağı jojoba yağı papatya yağı çay ağacı yağı biberiye yağı badem yağı sandalağacı yağı üzere onlarca çeşit yağ bulunmakla birlikte her biri bitkisel doğal üzere görünen bu yağlar her cilt tipine uygun olacak diye bir kural yoktur Alerjik tepkilere ve tahrişlere yol açabilir Üstelik kimilerini cilde direkt sürmemek gerekir Bu yağları kullanmadan evvel tabibe danışmak gerekir