Alışkanlıkları Değiştirme Zamanı: Gündüz Yerine Geceleri Duş Almaya Başlamanız İçin Haklı Sebepler

Harika sıcakların olduğu şu yaz günlerinde duş almak kadar ferahlatan bir şey yok. Pekala günün hangi vakit diliminde duş almak daha uygundur? Bu sorunun karşılığını merak ediyorsanız buyrun içeriğe!

Bazıları vardır sabahları uyanır uyanmaz süratli bir formda duş alır, bazıları gece yatmadan evvel, bazıları ise nadiren…

Üçüncü seçenekteki sizseniz, bu tercihin pek yanlışsız olmadığını söyleyelim. Dermatologlara nazaran günde 5-10 dakika suyun altında olmak cildimize yeterli geliyor. Sırf cilt sıhhati da değil, hijyen açısından da tertipli duş almak çok değerli. Hele ki bu sıcak yaz günlerinde…

Pekala ne vakit duş almak daha yanlışsız; gündüz mü, gece mi?

Bu sorunun ‘Kesinlikle bu türlü yapmalısınız!’ stilinde net bir karşılığı yok lakin birtakım araştırmalara nazaran gece alınan duşların bize çok daha yeterli geliyor.

1. Daha süratli uykuya dalmanıza yardımcı olur.

Ilık bir suyla aldığınız duşla birlikte hem vücudunuz hem de zihniniz rahatlar. Bunun sebebi, suyun ısısı sayesinde bedeninizin da ısısının düşmesidir. Böylelikle beden daha kolay uyku moduna girer.

2. Saçlarınız daha canlı görünür.

Gündüz alınan duşlar ekseriyetle bir yere gitmeden evvel alındığı için süratli bir halde kurutmaya çalışırız. Bunu yaparken de saçlar yıpranır. Gece alınan duştan sonra saçlarınızın kurumak için rastgele bir ivedisi olmadığı için kendi kendine sağlıklı bir biçimde kurur.

3. Terleme sıkıntısını azaltır.

Güne başlamadan evvel alacağınız bir duş size hijyen açısından yeterli bir fikir üzere gelebilir lakin gece alacağınız duş beden kokusunu önlemede çok daha tesirlidir. Gece aldığınız duş sonrasında gece boyunca terlemeniz de azalır, güne ter kokusuz başlarsınız.

4. Mevsimsel alerjilerin azalmasını sağlar.

Bunu direkt gece aldığınız duş yapıyor diyemeyiz alışılmış ki lakin dışarıda üzerinize yahut cildinize yapışan polen, toz üzere alerjiye sebep olan şeylerden kurtulmanızı sağlar. Şayet uyumadan evvel duş almazsanız alerji unsurunuz de sizinle birlikte yatağa gelir ve yatağınıza bulaşır.

5. Kas ağrılarını hafifletir.

Yorucu bir günün akabinde bedeninizdeki ağrıları dindirmenin en ferah sistemlerinden biri gece duş almaktır. Ilık suyla alınan su, kasların gerginliği azaltır, böylelikle ağrılar da hafifler.

6. Cildin daha sağlıklı olmasını sağlar.

Yatmadan evvel aldığınız duşla hem saç derinizdeki hem de yüzünüzdeki kirleri temizlersiniz. Böylelikle yastığa başınızı tertemiz bir ciltle koyarsınız! Bu da sivilcelerin oluşumunun biraz da olsa önüne geçer.